Bản xét mình này giúp bạn chuẩn bị lãnh nhận Bí tích Giải tội bằng cách suy ngẫm về các hành vi, lời nói, tư tưởng, hoặc sự bỏ bê có thể làm tổn hại đến mối quan hệ với Thiên Chúa, tha nhân, và chính mình. Hãy cầu nguyện xin Chúa Thánh Thần hướng dẫn, đọc chậm rãi, và trả lời các câu hỏi một cách thành thật. Nếu không chắc chắn về mức độ nghiêm trọng của một lỗi lầm, hãy xưng ra trong tòa giải tội để được linh mục hướng dẫn.
Hướng dẫn sử dụng
- Cầu nguyện: Xin Chúa soi sáng để nhận ra tội lỗi và có lòng sám hối chân thành.
- Suy ngẫm: Đọc từng câu hỏi và xét xem bạn có phạm lỗi đó không, bao gồm số lần và hoàn cảnh nếu cần.
- Ghi chú: Ghi lại những tội lỗi bạn nhận ra để xưng tội rõ ràng.
- Sám hối: Quyết tâm chừa cải và xin ơn Chúa để sống tốt hơn.
I. Dựa trên 10 Điều Răn
1. “Ngươi phải thờ phượng Thiên Chúa và kính mến Ngài trên hết mọi sự”
- Tôi có đặt Thiên Chúa làm trung tâm đời sống không, hay để những thứ khác (tiền bạc, công việc, thú vui) thay thế Ngài?
- Tôi có thực hành đức tin qua cầu nguyện, tham dự Thánh lễ, và học hỏi giáo lý không?
- Tôi có tham gia hoặc tin vào bói toán, mê tín dị đoan, thờ ngẫu tượng, hoặc các thực hành trái với đức tin Công giáo không?
- Tôi có chối bỏ đức tin hoặc xấu hổ khi công khai mình là người Công giáo không?
2. “Ngươi không được kêu tên Thiên Chúa cách vô cớ”
- Tôi có dùng tên Chúa, Đức Mẹ, hoặc các thánh để thề thốt, chửi bới, hoặc nói đùa không kính trọng không?
- Tôi có giữ lời hứa hoặc lời thề nhân danh Thiên Chúa không, hay đã thất hứa một cách nghiêm trọng?
- Tôi có nói phạm thượng hoặc xúc phạm đến Thiên Chúa không?
3. “Ngươi phải giữ ngày Chúa nhật và các ngày lễ buộc”
- Tôi có cố ý bỏ lễ ngày Chúa nhật hoặc các ngày lễ buộc mà không có lý do chính đáng (bệnh tật, công việc khẩn cấp) không?
- Tôi có tham dự Thánh lễ với lòng sốt sắng, hay chỉ làm cho có lệ?
- Tôi có làm những công việc không cần thiết trong ngày Chúa nhật, thay vì dành thời gian cho Chúa, gia đình, và nghỉ ngơi không?
4. “Ngươi phải thảo kính cha mẹ”
- Tôi có tôn trọng, yêu thương, và giúp đỡ cha mẹ, đặc biệt khi họ cần sự chăm sóc không?
- Tôi có bất hiếu, cãi vã, hoặc gây tổn thương cho cha mẹ bằng lời nói, hành động không?
- Tôi có cầu nguyện cho cha mẹ, ông bà, và tổ tiên của mình không?
5. “Ngươi không được giết người”
- Tôi có cố ý làm tổn thương người khác qua lời nói, hành động, hoặc thái độ không?
- Tôi có tham gia hoặc ủng hộ phá thai, bạo lực, hoặc bất công xã hội không?
- Tôi có giữ gìn sức khỏe của mình, hay lạm dụng thân thể qua ma túy, rượu bia quá độ, hoặc các hành vi tự hủy hoại không?
- Tôi có nuôi dưỡng sự oán giận, thù hận, hoặc từ chối tha thứ cho người khác không?
6 & 9. “Ngươi không được phạm tội tà dâm” và “Chớ muốn vợ/chồng người”
- Tôi có giữ sự trong sạch trong tư tưởng, lời nói, và hành động không?
- Tôi có xem nội dung khiêu dâm, tham gia vào các hành vi tình dục ngoài hôn nhân, hoặc có những tư tưởng bất chính không?
- Trong hôn nhân, tôi có chung thủy với vợ/chồng mình không?
- Tôi có tôn trọng phẩm giá của người khác, hay đối xử với họ như đối tượng để thỏa mãn dục vọng không?
7 & 10. “Ngươi không được trộm cắp” và “Chớ tham của người”
- Tôi có lấy của cải của người khác (trộm cắp, lừa đảo, gian lận) không?
- Tôi có keo kiệt, không chia sẻ của cải với người nghèo hoặc những người cần giúp đỡ không?
- Tôi có tham lam, ganh tỵ với tài sản, thành công của người khác không?
- Tôi có sử dụng tài nguyên (thời gian, tiền bạc, tài năng) cách vô trách nhiệm không?
8. “Ngươi không được làm chứng dối”
- Tôi có nói dối để gây tổn hại cho người khác (vu khống, nói xấu) không?
- Tôi có giữ bí mật hoặc danh dự của người khác khi được họ tin tưởng không?
- Tôi có lan truyền tin đồn hoặc phán xét người khác mà không biết rõ sự thật không?
II. Dựa trên các giới luật của Giáo hội
- Tôi có xưng tội ít nhất mỗi năm một lần nếu phạm tội trọng không?
- Tôi có rước lễ trong mùa Phục sinh, hoặc chuẩn bị tâm hồn trong sạch trước khi rước Thánh Thể không?
- Tôi có giữ luật ăn chay và kiêng thịt vào các ngày quy định (Thứ Tư Lễ Tro, Thứ Sáu Tuần Thánh, hoặc các ngày kiêng thịt khác) không?
- Tôi có đóng góp cho Giáo hội và các hoạt động bác ái theo khả năng của mình không?
III. Dựa trên 7 mối tội đầu
- Kiêu ngạo: Tôi có coi mình hơn người khác, phô trương, hoặc không nhận lỗi khi sai không?
- Hà tiện: Tôi có keo kiệt, bám víu vào của cải, hoặc từ chối giúp đỡ người cần không?
- Dâm dục: Tôi có để những tư tưởng hoặc hành vi bất chính chi phối mình không?
- Ganh tỵ: Tôi có ghen ghét với hạnh phúc, thành công, hoặc tài năng của người khác không?
- Mê ăn uống: Tôi có lạm dụng đồ ăn, thức uống, hoặc các thú vui đến mức mất kiểm soát không?
- Giận dữ: Tôi có để cơn giận dẫn đến lời nói, hành động làm tổn thương người khác không?
- Lười biếng: Tôi có lơ là trong việc cầu nguyện, làm việc bác ái, hoặc chu toàn bổn phận không?
IV. Xét về đời sống thiêng liêng
- Tôi có cầu nguyện thường xuyên để kết hợp với Thiên Chúa không, hay bỏ bê đời sống thiêng liêng?
- Tôi có sống đức tin cách cụ thể qua việc yêu thương và phục vụ tha nhân không?
- Tôi có tìm cách học hỏi giáo lý, đọc Kinh Thánh, hoặc tham gia các sinh hoạt giáo xứ không?
- Tôi có chia sẻ đức tin với người khác, hay ngại ngùng khi nói về Thiên Chúa?
V. Câu hỏi kết thúc
- Tôi có thực sự ăn năn vì những tội đã phạm và quyết tâm chừa cải không?
- Tôi có tin tưởng vào lòng thương xót của Thiên Chúa, hay để cảm giác tội lỗi ngăn cản tôi đến với Bí tích Giải tội?
- Tôi có cần sự hướng dẫn từ linh mục để phân định về một số hành vi cụ thể không?
Kinh Sám Hối
“Lạy Chúa, con đã xúc phạm đến Chúa vì những tội lỗi của con. Con thành tâm ăn năn và xin Chúa tha thứ. Xin ban ơn giúp con sống theo ý Chúa và tránh xa tội lỗi. Amen.”